[PDF livre] Le nouveau régime IG de Angélique Houlbert, Elvire Nérin [livre complet]

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Régime IG - Dossier complet d'une nutritionniste - Doctonat

Le régime IG est un concept alimentaire basé sur l'index glycémique des aliments. Les études en ont montré de bons résultats notamment dans le cadre du cancer du sein, du diabète, de certaines maladies de cœur, mais aussi dans la perte de poids. Sommaire — En bref — Les grands principes — Bienfaits — Précautions et inconvénients

PDF LE NOUVEAU RÉGIME IG (Index Glycémique) - psychaanalyse.com

Le régime IG consiste en premier lieu à contrôler la qualité des glucides que l'on ingère : ne pas les supprimer mais bien les choisir en fonction de leur capacité à élever le taux de sucre dans le sang après un repas. Cette capacité à élever la glycémie est mesurée grâce à l'index glycémique (IG), d'où le nom du régime IG.

Le Nouveau Régime IG - Efficace pour maigrir - PasseportSanté

Le nouveau régime IG est basé sur le grand principe de l'index glycémique des aliments. Ce qui ferait perdre du poids serait de privilégier les aliments qui ne font pas élever le taux de...

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Régime IG | Tout savoir sur le Régime IG bas (pdf inclus)

Nous y reviendrons. Pour le moment, retenez que le régime IG bas se concentre sur les aliments à faible index glycémique, c'est-à-dire les aliments qui augmentent peu la glycémie, c'est à dire le taux de sucre dans le sang, dans les deux heures suivant leur ingestion.